Experiências que vão marcar a sua Vida
Oficinas de Skimboard e Stand Up !!!
Corpo, Mente e Alma alinhados numa só vibração.
Esta Atividade é para você que:
Vive na correria estressada(o) ou ansiosa(o)
Busca um ponto de partida acessível para começar em algum esporte de prancha
Nunca praticou Skim/SUP e procura atividade física em contato com a Natureza
Precisa de ajuda para combater a falta de foco e excesso de preocupações
Deseja incorporar momentos de paz e bem-estar à sua rotina
Quer reduzir sintomas de estresse e melhorar a qualidade do sono
O que você vai aprender na Vivência
INTRODUÇÃO AO SKIMBARD
Filosofia, Segurança e Prática
1. Teoria e Segurança
• Leitura da Praia: Tipos de Praia ( Tombo ), Leitura do Local ( Bancos de Areia, Buracos, Pedras ),
Atenção com o Público, Zona de Arrebentação, Timing…
• Equipamento: Diferença entre Modelos/Formatos/Cuidados
• Segurança: Lançamento e Retorno da Prancha, Como cair c/ segurança
(evitar usar as mãos para apoiar no chão) e Etiqueta na beira da praia.
2. Prática
• Repetição de Lançamentos estacionado
• Corrida com a Pegada correta na Prancha
• Corrida com Mecânica de Lançamento
• Corrida com Lançamento e Step/Drop
• Equilíbrio e Postura
• Finalização Nível Básico
Os Beneficios da Atividade
CORPO.
- Ganho de resistência, força, elasticidade e mobilidade
- Melhora da postura e da consciência corporal
MENTE
- Redução da ansiedade e da tensão mental
- Aumento do foco, da confiança e do controle emocional
EMOCIONAL
- Libera hormônios do bem-estar como serotonina e dopamina
- Apoio no combate à depressão leve, à insônia e ao estresse crônico
Vivência Skimboard TTP
O caminho para uma Vida Melhor-
Teoria e Segurança
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Prática na Areia
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Prática no Mar
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Sábados e Domingos ( Fevereiro )
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das 8:30 as 10:30 da manhã
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